ヒト型セラミドの効果と種類

セラミドの効果

セラミドとは細胞間に存在する脂質の一種であり、どんな人の肌にもある成分です。ただ、年齢を重ねるごとにその数は減少していくため、乾燥など様々な肌トラブルを引き起こす原因のひとつと言われています。

逆に、セラミドさえたっぷりと足りていれば、肌はしっとりと潤う可能性が高いのです!

しかも、セラミドには強力なバリア機能もあります。環境の悪いところに行ったり花粉が飛び散る中を外出しても、外部から侵入しようとする雑菌や刺激から肌を守ってくれる効果があんです。

さらに、コラーゲンやエラスチンの細胞生成を促す作用も期待できるので、肌内部のバネを強くし、ハリのあるお肌を作り上げてくれます。

セラミドの種類

セラミドはもともと人間の肌に自然に存在しているものですが、細かく分類するといくつかの種類があります。

セラミド1 外的刺激から肌を守る働き

セラミド2 水分保持に優れたもの。

セラミド3 水分保持に優れ、シワを浅くするのに有効なもの

セラミド4 角質のバリア層を健康に保つのに欠かせないもの

セラミド5 角質のバリア層を健康に保つのに欠かせないもの

セラミド6 水分保持に優れ、古い角質がスムーズに剥がれ落ちるよう促してくれるもの

セラミド6Ⅱ 水分保持に優れ、古い角質がスムーズに剥がれ落ちるよう促してくれるもの

セラミド7 細胞増殖分化の操作、常在菌のバランスを整えたり、炎症を鎮めたりするもの。

セラミドはそれぞれに少しずつ異なった役割をもっていて、総合的に肌の健康をサポートしてくれています。

ただし、加齢によっていずれの種類のセラミドも減少の傾向にあるので、潤う肌をキープしたいなら外側から補ってあげる必要があります。

乾燥肌と甘いものとの関係

甘いものを食べすぎると肌が乾燥!?

たっぷり化粧水をつけてクリームを塗っても、肌が乾燥してかゆくなるという人がいます。実は最近、甘い物を控えると、かゆみの症状が良くなって、乾燥肌にも良いことが多いと言われています。

砂糖はビタミンを過剰に消費

甘いものの代表である美味しいスイーツには、それなりに砂糖が使用されています。砂糖などの糖質は体内で分解されるときに、肌の調子を整える役目を持つビタミンB群を過剰に消費してしまいます。

砂糖を摂りすぎると、ビタミンB2とB6の体内消費が促進されるので、間接的に肌の健康維持に使われる分が不足してしまうのです。

ビタミンB2とB6の働き

ビタミンB2とB6は皮膚の機能維持や回復に関わる栄養素。そのため、過剰摂取して無駄に消費を促進してしますと、皮膚に使われる分が不足して傷ついた肌を回復させることが難しくなるのです。

肌トラブルが気になるときはスイーツを控えよう!

砂糖や糖分が多く含まれる食べ物はスイーツだけではありませんが、肌トラブルが気になるときは避けた方が賢明と言えるでしょう。しかし、すべての糖分を急に断つことはストレスの原因になるので、たっぷりと含まれているスイーツから試してくださいね。

部位別ニキビの特徴と考えられる原因

ニキビはできる場所で原因が違う!?

ニキビっはひとつつあるだけで、ものすごくテンションが下がる嫌なもの!せっかくのお出かけの朝に、ポツッと出ているだけで気分が悪くなりますよね。

でも、ニキビは自分の体の中から出てきているもの。何かの原因があるはずです。

おでこにできるニキビ

おでこは、もともと皮脂の分泌が多い部分です。そして、前髪などで汚れやすいため、一度できるると治りにくい場所なのです。

ニキビができてしまうと隠したいと思う人も多いですが、前髪で隠しているどんどん悪化してしまいます。せめて自宅にいる間だけでも、はおでこを出して清潔に保ちましょう。

生活習慣やストレスなどの改善も大切ですが、それ以上にシャンプーのすすぎ残しやメイクの落とし忘れがないように気をつけてください。

フェイスラインのニキビ

フェイスラインのニキビは、思春期よりも大人になってから悩む人が多いです。ニキビは皮脂の過剰分泌で発生すると言われていますが、フェイスラインのニキビはどちらかというと肌の乾燥が原因でできてしまいます。

また、フェイスラインのニキビは、胃腸の働きが低下しているときにできやすいとも言われています。血液の循環が悪くなったり、血流が悪くなったり、体の負担がフェイスラインに影響をしてくるのでしょう。

そのため、生活習慣を改善したり食生活をきちんとすることで、意外と簡単に気にならなくなることもあるようです。

あごにできるニキビ

一度できてしまうと悪化しやすいのが、あごニキビの特徴。おでこや鼻などと違い皮脂の分泌が少ない部分ですが、化膿しやすいので厄介です。

あごにできるニキビの大きな原因は、ストレスだと言われています。日常生活のストレスや睡眠不足による体の疲れ、そしてホルモンバランスの乱れによってできやすくなります。

また、男性であれば、毎日の髭剃りも原因のひとつと言われています。

あごにできたニキビを早く改善するためには、ビタミンなど美容にいい栄養をしっかりと摂ることです。歯磨きしてタオルで拭いた後は、もう一度保湿しておくこともおすすめです。

背中ニキビとは

意外にニキビができやすい部位と言えば、背中です。背中ニキビの原因は様々あり、寝汗が原因の場合や、洗濯洗剤や柔軟剤、シャンプーのすすぎ残しなどが挙げられます。

洗濯洗剤や柔軟剤でニキビができるのは、衣類が密着する部分だからこそ!さらに、夏はもちろん、冬も暖房の暖かさで汗をかいてしまうことも多いため、ニキビの原因となってしまうこともあります。

背中ニキビを改善するためには、顔と同じようにしっかりとしたケアを行うことが大切です。お風呂上りには、忘れずに背中の保湿も欠かさないようにしましょう。

老化の原因と言われる「活性酸素」と「AGE」

老化の原因と言われる「活性酸素」と「AGE」

老化のペースは個人差があるうえに、人によって顕著に表れる部分が違います。それでも、すべての人が避けて通れないもの。その原因に数えられている「活性酸素」と「AGE」について考えてみました。

活性酸素

活性酸素は、私たちの体にとって悪影響しか及ぼさないわけではなく、ウィルスを除去したりする役割も担っています。しかし、不飽和脂肪酸と結合して細胞を酸化させる働きをするので、体を老化させてしまうという影響を及ぼしてしまうのです。

物質が酸化すると黒くなったり、錆びたりすることをイメージしてください。それと同じようなことが細胞にも起こっているのです。

活性酸素が発生する原因は、紫外線や喫煙。特に、煙草を吸っている人は、非喫煙者よりも老化が早いと言われています。また、体の中に悪玉コレステロールが増えることでも発生します。それだけでなく、日々生活しているだけでも、少しずつ発生するものだということです。

発生をゼロにすることはできないので、対策としては健康的な生活を送るだけです。そのためには、軽い運動や栄養バランスの整った食事、ストレスがない生活や規則正しいリズムで過ごすことが求められます。

AGE

AGEととは、終末糖化産物で糖とたんぱく質でできている物質のことです。糖が増えるとそれだけAGEがたくさん生成されるということになります。血糖値が高いとそれだけ老化もしやすいということにつながるので、食事には注意が必要です。

私たちの体内にはコラーゲンがありますが、AGEはコラーゲンが糖と結合することでできます。コラーゲンは若々しい肌の弾力やハリを保つために必要な成分。体内に糖が増えて結合することで、老化が進むことになります。

また、AGEは調理法によっても増えると言われています。特に、揚げ物には多く含まれているので、摂取しずぎには注意しましょう。

食事は糖分の摂り過ぎには気をつけないといけませんし、甘い飲み物を飲むのも控えた方が良いでしょう。血糖値の上昇を予防することも大事ですから、食後は軽く運動をすることもおすすめです。

ドルチェグストよりネオトレビエを選んだ理由

ネオトレビエに決めた理由

ネオトレビエとドルチェグスト。カプセル式コーヒーマシンを検討する珈琲好きは、両方検討すると思います。私も両者を比較して考えましたが、最終的にネオトレビエに決めました。理由は単純です!

 

コーヒー豆の種類が豊富だから(笑)

 

私自身、あまりミルク系は飲まないので、ラテ系の豊富さには魅力を感じません。様々な種類のコーヒー豆を味わうのが好きなのでネオトリビエにしました。

コーヒーの味の好みはそれぞれですが、種類が多いとその日の気分でもいろいろ楽しめますよ♪

コーヒーの抽出温度も重要ポイント!

もうひとつ気になったのが抽出温度で、ドルチェグストの口コミを見ると「コーヒーがぬるい」と言う声が必ずあります!公式HPで確認すると抽出されるコーヒーの温度は約70度。確かにぬるめですね。

しかし、これはマシンが悪いのではありません。コーヒーの適温というのは、一般的に65度~70度くらいだそうです。美味しいコーヒーを追及しているからこその70度なんです。

しかし、一般的な日本人は熱いコーヒーが大好き♡
ぬるめの美味しいコーヒーは珈琲専門店などで飲むとして、家では自分好みで飲みたいのですよね。

見た目のデザイン

ドルチェグストはコンパクト設計が魅力なのですが、ネオトレビエのレトロな感じが大好きです。特にブラウンとベージュは、ア古き良き時代のアメリカのダイナーを思い出させるカラーでおすすめ!

自宅でカフェ気分を味わいましょう!

その他にも抽出量やお湯が沸くまでの時間など、比較するポイントはたくさんあります。最終的に、自分の好みやライフスタイルに合わせて選びました。様々な機種のコーヒーが1度に試飲できるイベントでもあればいいのですね~。

無農薬野菜と有機野菜 何が違うの?

有機野菜と無農薬野菜の違い

食育という言葉がメジャーになる中で、有機野菜や無農薬野菜が知られるようになりました。通常スーパーなどで販売しているものと比較すると、3割から4割ほど値段は高いにも関わらず購入者が増加しています。

「何となく身体に良い気がするから、安心・安全」

そういうイメージがありますが、有機野菜や無農薬野菜の定義が何なのか分からない人も多いのではないでしょうか?

有機野菜
有機野菜とは、種まきや植付けの2年以上前に化学肥料や農薬を避け、堆肥による土づくりを行った土壌で生産された作物で、国が認めた登録認定機関によってJAS認定を取得した作物だけを指しています。

無農薬野菜
無農薬野菜は、栽培期間中に農薬を使用せず作られた作物を指します。しかし、近くで使用した農薬が検出されたりすることも多く、現在では「無農薬栽培」という表示は禁止されました。

特別栽培農産物
JAS認定されていないけど、農薬を控えたり無農薬で作った作物は「特別栽培農産物」と呼ばれることになります。しかし、あまり世の中には浸透していませんね。

安心できるものを食べたい!

何となく名前を聞くと、有機野菜も無農薬野菜も同じように錯覚してしまいます。大きな違いはJAS認定されているか・いないか、かもしれませんね。

そして、どちらも農薬をたっぷり使った作物と比較すると安全性は高そうです。産地偽装やブランド名の偽装などが問題になっている現代の食品事情の中で、より安心で安全なものを求める消費者にとっては貴重なものですね。

ベビーソープの選び方【泡・液体・固形それぞれの特徴】

幅広い人に人気のベビーソープ

新生児は角質層が薄くてデリケートなだけではなく、皮脂分泌量が多いことから毛穴に汚れが詰まりやすい状態となっています。清潔に保たなければ湿疹などの原因となるため、毎日お風呂に入れることが大切です。

そんな中でベビーソープはいつまで使うのか気になるところですが、取扱説明書でも特に使用期間は定められていません。
多くの製品は無添加で赤ちゃんでも安心して使用できる優しい成分で作られていることから、大きくなるまで使い続けるケースがあるのはもちろんのこと、肌が弱いお子様や大人でも使用する人がいます。

「ベビーソープはいつまで使うの?」という声をよく聞きますが、肌に合っていればどの年代の人にもおすすめできます。

新生児には手早く洗える泡タイプが人気

新生児のお風呂は手早く済ませる必要があるため、少しでも時間を節約できる泡タイプのベビーソープがおすすめです。
ただし、一部の製品には泡立ちを良くするために界面活性剤を含有していたり、汚れをしっかり落とすために洗浄力の強い成分が使用されている場合があります。

お肌が敏感な赤ちゃんに使用する場合は様子を確認しながら使用するか、自然由来の安全な成分のみを配合した製品を選びたいところです。




液体タイプはラインナップが豊富

液体タイプのベビーソープは、各メーカーからさまざまな種類が販売されているためラインナップが豊富なのが特徴です。
お肌にやさしい天然由来の成分を使用しているのはもちろんのこと、洗い上がりもしっとりする保湿成分が含まれているものもあります。

また、髪にも身体にも使える全身用やリラックスできるアロマの香料が入ったものをはじめ、一切の香りがしない無香料商品も人気です。
さらに、コラーゲンやスクワランなど、ママのお肌も同時にケアできる保湿力抜群のソープも支持を集めています。

コスパ抜群の固形石鹸は汗の多い時期におすすめ

昔から愛されている固形石鹸は、液体タイプと比較しても洗浄力が高くすっきりと洗い上げられる製品が多いです。水滴に気をつけて保管すれば無駄に溶けることも防げるので、コスパも抜群です。

しかも、水に濡らして洗浄に使用する布やスポンジに擦り付ければ、あっという間に泡立つところも嬉しいポイント。汚れをしっかりと捉えながらキレイにできるので、特に夏場など汗が多く皮脂汚れが発生しやすい季節におすすめです。

乾燥が気になるときはホホバオイルやオリーブオイルなど、保湿成分をたっぷり配合した製品を使いましょう。

弱酸性とアルカリ性の違い

アルカリ性のベビーソープは、皮脂の分泌や汗による汚れをしっかりと落としてくれます。しかし、脱脂力が強いため、汗をたくさんかいた日や、乳児湿疹の防止をしたい際に限定して使用するなど工夫が必要な場合があります。

弱酸性のものは、低刺激で肌に優しい使い心地が特徴。生後3ヶ月程度を経過して皮脂の分泌が下がってきた頃に向いていますが、肌に近い成分の製品は洗浄成分が残りやすい傾向にあるので丁寧にすすぎを行いましょう。